Următorul studiu este despre postul despre care Biblia ne vorbeşte. Poţi să te uiţi peste el cam în 10 minute ca să-ţi faci o imagine de ansamblu asupra subiectului, dar mai mult decât atât există multe trimiteri pentru un studiu aprofundat. Ia-ţi ceva timp să studiezi acest material pentru o mai bună înţelegere a postului biblic. Dacă vrei să studiezi tot materialul, 2-3 zile în timpurile tale cu Dumnezeu ţi-ar fi de ajuns.
Fie ca Dumnezeu să te binecuvânteze aşa cum îţi vei adânci cunoştinţele despre înţelegerea şi practicarea postului biblic!

Motivaţia pentru postire
1. În anul al patrulea al împăratului Dariu, Cuvîntul Domnului a vorbit lui Zaharia, în ziua a patra a lunii a noua, care este luna lui Chisleu. (2) Cei din Betel trimiseseră pe Şareţer şi pe Reghem-Melec cu oamenii săi, să se roage Domnului, (3) Şi să întrebe pe preoţii din Casa Domnului oştirilor şi pe prooroci: „Trebuie să plîng şi în luna a cincea şi să mă înfrînez, cum am făcut atîţia ani?” (4) Atunci Cuvîntul Domnului oştirilor mi-a vorbit astfel: (5) „Spune la tot poporul ţării şi preoţilor: „Cînd aţi postit şi aţi plîns în luna a cincea şi a şaptea, în aceşti şaptezeci de ani, oare pentru Mine aţi postit voi? (6) Şi cînd mîncaţi şi beţi, nu sînteţi voi ceice mîncaţi şi beţi? (7) Nu cunoaşteţi cuvintele, pe cari le-a vestit Domnul prin proorocii de mai înainte, cînd Ierusalimul era încă locuit şi liniştit împreună cu cetăţile lui de primprejur, şi cînd şi partea de miază-zi şi cîmpia erau locuite?" (Zaharia 1:1-7)
Ce e greşit cu motivaţia lor pentru a posti?

2. Îmi cer hotărîri drepte, doresc să se apropie de Dumnezeu. ,La ce ne foloseşte să postim” -zic ei-,dacă Tu nu vezi? „La ce să ne chinuim sufletul, dacă Tu nu ţii seama de lucrul acesta?” -,Pentrucă, zice Domnul, în ziua postului vostru, vă lăsaţi în voia pornirilor voastre, şi asupriţi pe simbriaşii voştri. Iată, postiţi ca să vă ciorovăiţi şi să vă certaţi, ca să bateţi răutăcios cu pumnul; nu postiţi cum cere ziua aceea, ca să vi se audă strigătul sus. Oare aceasta este postul plăcut Mie: să-şi chinuiască omul sufletul o zi? Să-şi plece capul ca un pipirig, şi să se culce pe sac şi cenuşă? Acesta numeşti tu post şi zi plăcută Domnului? Iată postul plăcut Mie: desleagă lanţurile răutăţii, desnoadă legăturile robiei, dă drumul celor asupriţi, şi rupe orice fel de jug; împarte-ţi pînea cu cel flămînd, şi adu în casa ta pe nenorociţii fără adăpost; dacă vezi pe un om gol, acopere-l, şi nu întoarce spatele semenului tău. Atunci lumina ta va răsări ca zorile, şi vindecarea ta va încolţi repede; neprihănirea ta îţi va merge înainte, şi slava Domnului te va însoţi. Atunci tu vei chema, şi Domnul va răspunde, vei striga, şi El va zice: „Iată-Mă!” Dacă vei îndepărta jugul din mijlocul tău, ameninţările cu degetul şi vorbele de ocară, dacă vei da mîncarea ta celui flămînd, dacă vei sătura sufletul lipsit, atunci lumina ta va răsări peste întunecime, şi întunerecul tău va fi ca ziua nămeaza mare! Domnul te va călăuzi neîncetat, îţi va sătura sufletul chiar în locuri fără apă, şi va da din nou putere mădularelor tale; vei fi ca o grădină bine udată, ca un izvor ale cărui ape nu seacă. Ai tăi vor zidi iarăş pe dărîmăturile de mai înainte, vei ridica din nou temeliile străbune; vei fi numit „Dregător de spărturi”, „Cel ce drege drumurile, şi face ţara cu putinţă de locuit.” Dacă îţi vei opri piciorul în ziua Sabatului, ca să nu-ţi faci gusturile tale în ziua Mea cea sfîntă; dacă Sabatul va fi desfătarea ta, ca să sfinţeşti pe Domnul, slăvindu-l, şi dacă-l vei cinsti, neurmînd căile tale, neîndeletnicindu-te cu treburile tale şi nededîndu-te la flecării, atunci te vei putea desfăta în Domnul, şi Eu te voi sui pe înălţimile ţării, te voi face să te bucuri de moştenirea tatălui tău Iacov; căci gura Domnului a vorbit.” (Isaia 58:1-14)

3.Adevăratul post întotdeauna înseamnă căutarea feţei lui Dumnezeu mai degrabă decât mâna Lui, pe Cel care binecuvântează mai degrabă decât binecuvântarile.
„Spune la tot poporul ţării şi preoţilor: „Cînd aţi postit şi aţi plîns în luna a cincea şi a şaptea, în aceşti şaptezeci de ani, oare pentru Mine aţi postit voi?" (Zaharia 7:5)

4.Nu poţi să-l şantajezi,îndrumi sau să faci un schimb cu Dumnezeu prin post
,La ce ne foloseşte să postim” -zic ei-,dacă Tu nu vezi? „La ce să ne chinuim sufletul, dacă Tu nu ţii seama de lucrul acesta?” -,Pentrucă, zice Domnul, în ziua postului vostru, vă lăsaţi în voia pornirilor voastre, şi asupriţi pe simbriaşii voştri.; (Isaia 58:3)
În schimb, postul este un timp în care să cauţi înţelegerea mai profundă a voii lui Dumnezeu şi o trăire mai profundă în prezenţa lui Dumnezeu.

5.Postirea nu este un substituent religios pentru trăirea unei vieţi neprihănite. (Isaia 58).  Într-adevăr postirea nu are nici o valoare morală intrinsecă (prin ea însăşi). Şi totuşi pentru persoana care îşi doreşte să traiască pentru Dumnezeu, postirea este un ajutor nepreţuit în apropierea de Dumnezeu.

Aşteptările postirii
1.Luaţi seama să nu vă îndepliniţi neprihănirea voastră înaintea oamenilor, ca să fiţi văzuţi de ei; altminteri, nu veţi avea răsplată dela Tatăl vostru care este în ceruri.
Tu, dar, cînd faci milostenie, nu suna cu trîmbiţa înaintea ta, cum fac făţarnicii, în sinagogi şi în uliţe, pentru ca să fie slăviţi de oameni. Adevărat vă spun, că şi-au luat răsplata.
Ci tu, cînd faci milostenie, să nu ştie stînga ta ce face dreapta, pentruca milostenia ta să fie făcută în ascuns; şi Tatăl tău, care vede în ascuns, îţi va răsplăti.
Cînd vă rugaţi, să nu fiţi ca făţarnicii, cărora le place să se roage stînd în picioare în sinagogi şi la colţurile uliţelor, pentruca să fie văzuţi de oameni. Adevărat vă spun, că şi-au luat răsplata.
Ci tu, cînd te rogi, intră în odăiţa ta, încuie-ţi uşa, şi roagă-te Tatălui tău, care este în ascuns; şi Tatăl tău, care vede în ascuns, îţi va răsplăti.
Cînd vă rugaţi, să nu bolborosiţi aceleaşi vorbe, ca păgînii, cărora li se pare că, dacă spun o mulţime de vorbe, vor fi ascultaţi.
Să nu vă asemănaţi cu ei; căci Tatăl vostru ştie de ce aveţi trebuinţă, mai înainte ca să -I cereţi voi.
Iată dar cum trebuie să vă rugaţi: ,,Tatăl nostru care eşti în ceruri! Sfinţească-se Numele Tău; vie împărăţia Ta; facă-se voia Ta, precum în cer şi pe pămînt.
Pînea noastră cea de toate zilele (Sau: pentru mîne.) dă-ne -o nouă astăzi; şi ne iartă nouă greşelile noastre, precum şi noi iertăm greşiţilor noştri (Greceşte: Lasă-ne datoriile noastre, cum şi noi am lăsat pe ale datornicilor noştri.); nşi nu ne duce în ispită, ci izbăveşte-ne de cel rău. Căci a Ta este împărăţia şi puterea şi slava în veci. Amin!
Dacă iertaţi oamenilor greşelile lor, şi Tatăl vostru cel ceresc vă va ierta greşelile voastre.
Dar dacă nu iertaţi oamenilor greşelile lor, nici Tatăl vostru nu vă va ierta greşelile voastre.
Cînd postiţi, să nu vă luaţi o înfăţişare posomorîtă, ca făţarnicii, cari îşi sluţesc feţele, ca să se arate oamenilor că postesc. Adevărat vă spun, că şi-au luat răsplata.
Ci tu, cînd posteşti, unge-ţi capul, şi spală-ţi faţa, ca să te arăţi că posteşti nu oamenilor, ci Tatălui tău, care este în ascuns; şi Tatăl tău, care vede în ascuns, îţi va răsplăti. (Matei 6:1-8)

2. Observaţi că Isus spune “când ” nu “dacă”:
Matei 6:2 “Când dai celor nevoiaşi. . .”
Matei 6:5 “Când te rogi. . .”
Matei 6:16 “Când posteşti. . .”

3.Nimeni nu ar considera rugăciunea sau ajutorarea celor nevoiaşi elemente “opţionale” ale devotamentului creştin; ele sunt aşteptări ale lui Isus pentru  viaţa celor ce-L urmează.

4.Care este perspectiva ta referitor la postire?  Este o practică opţională? Una depăşita? O excepţie rară? Isus plasează postul în aceeaşi categorie cu rugăciunea şi ajutarea săracilor. Este presupus a fi parte a vieţilor noastre.

5. Citeste:
Atunci ucenicii lui Ioan au venit la Isus, şi I-au zis: ,,De ce noi şi Fariseii postim des, iar ucenicii Tăi nu postesc de loc?
Isus le -a răspuns: ,,Se pot jăli nuntaşii cîtă vreme este mirele cu ei? Vor veni zile, cînd mirele va fi luat dela ei, şi atunci vor posti. (Matei 9:14-15)

6. Fariseii şi ucenicii lui Ioan posteau cu regularitate. Când spune Isus că vor posti ucenicii Lui?

7. „Mirele a fost luat” şi nu mai e prezent printre noi. Timpul a venit  ca noi să postim pentru a putea căuta cu putere prezenţa lui Dumnezeu!

8. Şi Pavel “postea adesea.”  În osteneli şi necazuri, în priveghiuiri adesea, în foame şi sete, în posturi adesea, în frig şi lipsă de îmbrăcăminte! (2 Corinteni 11:27)

Definirea postului

1. Postirea este abţinerea voluntară de la ceea ce este bun, în încercarea de a obţine ceva mai bun.

2. Deşi cineva poate alege temporar să renunţe la anumite lucruri pentru a se putea apropia mai aproape de Dumnezeu de ex. în cazul unor oameni căsătoriţi să se abţină de la relaţia sexuală, (Să nu vă lipsiţi unul pe altul de datoria de soţi, decît doar prin bună învoială, pentru un timp, ca să vă îndeletniciţi cu postul şi cu rugăciunea; apoi să vă împreunaţi iarăş, ca să nu vă ispitească Satana, din pricina nestăpînirii voastre. 1 Corinteni 7:5), postirea se referă în mod obişnuit la abţinerea consumului de alimente.

3.Biblia descrie trei forme principale de a posti:
a) Postul Normal, însemnând abstinenţa totală a oricarui fel de mâncare.  În Luca 4:2 ne spune că Isus  “nu a mâncat nimic.”  La sfirşit “I-a fost foame.”  Cel mai probabil Isus s-a abţinut de la mâncare dar nu şi de la apă.
b) În Fapte 9:9 citim despre un Post Absolut în care Saul timp de trei zile “nu a mâncat şi nu a băut nimic.” Abţinerea de la consumul mâncării şi al apei de obicei nu dura mai mult de 3 zile:
- Apoi Ezra a plecat dinaintea Casei lui Dumnezeu, şi s'a dus în odaia lui Iohanan, fiul lui Eliaşib. Cînd a intrat, n'a mîncat pîne şi n'a băut apă, pentrucă era mîhnit din pricina păcatului fiilor robiei. (Ezra 10:6);
- ,,Du-te, strînge pe toţi Iudeii cari se află în Susa, şi postiţi pentru mine, fără să mîncaţi nici să beţi, trei zile, nici noaptea, nici ziua. Şi eu voi posti odată cu slujnicele mele; apoi voi intra la împărat, în ciuda legii; şi, dacă va fi să per, voi peri." (Estera 4:16)
- Doar Moise constituie o excepţie: Moise a stat acolo cu Domnul patruzeci de zile şi patruzeci de nopţi. N'a mîncat deloc pîne, şi n'a băut deloc apă. Şi Domnul a scris pe table cuvintele legămîntului, cele zece porunci. (Exod 43:28)

c) Postul Parţial - în Daniel 10:2-3 accentul se pune pe înfrinarea de la anumite alimente mai degrabă, decât abţinere completă. (,,În vremea aceea, eu, Daniel, trei săptămîni am fost în jale. N'am mîncat deloc bucate alese, nu mi -a intrat în gură nici carne, nici vin, şi nici nu m'am uns deloc, pînă s'au împlinit cele trei săptămîni.")

Ocazii pentru postit
1. Postirea este renunţarea la mâncare pentru o perioadă de timp atunci când un individ sau un grup caută să se apropie de Dumnezeu.

2. Postirea a fost obsevată cu ocazia:
a) Calamităţilor
- Au jălit, au plîns şi au postit pînă seara, de durere pentru Saul, pentru fiul său Ionatan, pentru poporul Domnului, fiindcă fuseseră tăiaţi cu sabia. (2 Samuel 1:12)
- În fiecare ţinut unde ajungea porunca împăratului şi hotărîrea lui, a fost o mare jale printre Iudei; posteau, plîngeau şi se boceau, şi mulţi se culcau în sac şi cenuşă.(Estera 4:3)

b) Necazurilor
- Şi eu, cînd erau ei bolnavi, mă îmbrăcam cu sac, îmi smeream sufletul cu post, şi mă rugam cu capul plecat la sîn. (Psalm 35:13)
- Împăratul s'a întors apoi în palatul său, a petrecut noaptea fără să mănînce, nu i s'a adus nicio ţiitoare, şi n'a putut să doarmă.(Daniel 6:18)

c) Suferinţelor personale
- David s'a rugat lui Dumnezeu pentru copil, şi a postit; şi cînd a venit acasă, toată noaptea a stat culcat pe pămînt. (2 Samuel 12:16)

d) Pericolelor iminente
- Du-te, strînge pe toţi Iudeii cari se află în Susa, şi postiţi pentru mine, fără să mîncaţi nici să beţi, trei zile, nici noaptea, nici ziua. Şi eu voi posti odată cu slujnicele mele; apoi voi intra la împărat, în ciuda legii; şi, dacă va fi să per, voi peri.(Estera 4:16)

e) Numirii conducătorilor
- Pe cînd slujeau Domnului şi posteau, Duhul Sfînt a zis: ,,Puneţi-Mi deoparte pe Barnaba şi pe Saul pentru lucrarea la care i-am chemat.(Fapte Apostolilor  13:2)
- Au rînduit presbiteri în fiecare Biserică, şi după ce s'au rugat şi au postit, i-au încredinţat în mîna Domnului, în care crezuseră.(Fapte Apostolilor 14:23)

f) Trimiterii de misiuni (misionari)
- Atunci, după ce au postit şi s'au rugat, şi-au pus mînile peste ei, şi i-au lăsat să plece.(Fapte Apostolilor 13:3)

g) Întristare, aducere aminte
- ...le-au luat oasele, şi le-au îngropat subt stejarul din Iabes. Şi au postit şapte zile (1 Samuel 31:13)
- Au jălit, au plîns şi au postit pînă seara, de durere pentru Saul, pentru fiul său Ionatan, pentru poporul Domnului, fiindcă fuseseră tăiaţi cu sabia (2 Samuel 1:12)

h) Judecări iminente
- Vestiţi un post, chemaţi o adunare de sărbătoare; strîngeţi pe bătrîni, pe toţi locuitorii ţării, în Casa Domnului, Dumnezeului vostru, şi strigaţi către Domnul.(Ioel 1:14),
- Dar chiar acuma, zice Domnul, întoarceţi-vă la Mine cu toată inima, cu post, cu plînset şi bocet!
(Ioel 2:12)

i) Preluarea unui proiect mare
- Cînd am auzit aceste lucruri, am şezut jos, am plîns, şi m'am jălit multe zile. Am postit şi m'am rugat înaintea Dumnezeului cerurilor,..(Neemia 1:4)

j) Citirii Scripturii
- De aceea, du-te tu însuţi, şi citeşte din carte ce ai scris în ea după spusele mele, şi anume, cuvintele Domnului, citeşte-le în auzul poporului, în Casa Domnului, în ziua postului: să le citeşti şi în auzul tuturor acelora din Iuda, cari vor veni din cetăţile lor.(Ieremia 36:6)

k)Pornirii la luptă
- Toţii copiii lui Israel şi tot poporul s'au suit şi au venit la Betel; au plîns şi au rămas acolo înaintea Domnului, au postit în ziua aceea pînă seara, şi au adus arderi de tot şi jertfe de mulţămire înaintea Domnului.(Judecatori  20:26)

l) Dorinţa unei călătorii în siguranţă
- Ezra 8:21-23

m) Pregătirii de a deveni creştin
- Trei zile n'a văzut, şi n'a mîncat, nici n'a băut nimic. (Faptele Apostolilor 9:9)

3. Biblia menţionează:
a) Posturi personale
- Acolo a postit patruzeci de zile şi patruzeci de nopţi; la urmă a flămînzit.(Matei 4:2)
- Şi mi-am întors faţa spre Domnul Dumnezeu, ca să -L caut cu rugăciune şi cereri, postind în sac şi cenuşă.(Daniel 9:3)
- Moise a stat acolo cu Domnul patruzeci de zile şi patruzeci de nopţi. N'a mîncat deloc pîne, şi n'a băut deloc apă. Şi Domnul a scris pe table cuvintele legămîntului, cele zece porunci. (Exodul 34:28)

b) Posturi ale unui grup/comunităţi/biserici
- Cînd au auzit locuitorii Iabesului din Galaad ce au făcut Filistenii lui Saul, toţi vitejii s'au sculat, au mers toată noaptea şi au luat de pe zidurile Bet-Şanului trupul lui Saul şi trupurile fiilor lui. Apoi s'au întors la Iabes, unde le-au ars; le-au luat oasele, şi le-au îngropat subt stejarul din Iabes. Şi au postit şapte zile.(1 Samuel 31:11-13)

- Atunci ucenicii lui Ioan au venit la Isus, şi I-au zis: ,,De ce noi şi Fariseii postim des, iar ucenicii Tăi nu postesc de loc? (Matei 9:14)
- În Biserica din Antiohia erau nişte prooroci şi învăţători: Barnaba, Simon, numit Niger, Luciu din Cirena, Manaen, care fusese crescut împreună cu cîrmuitorul Irod, şi Saul. Pe cînd slujeau Domnului şi posteau, Duhul Sfînt a zis: ,,Puneţi-Mi deoparte pe Barnaba şi pe Saul pentru lucrarea la care i-am chemat. Atunci, după ce au postit şi s'au rugat, şi-au pus mînile peste ei, şi i-au lăsat să plece. (Faptele Apostolilor 13:1-3).

c) Posturi naţionale
- Toţii copiii lui Israel şi tot poporul s'au suit şi au venit la Betel; au plîns şi au rămas acolo înaintea Domnului, au postit în ziua aceea pînă seara, şi au adus arderi de tot şi jertfe de mulţămire înaintea Domnului (Judecători 20:26)

4. Cine postea?
a) Bărbaţii
- Cînd am auzit aceste lucruri, am şezut jos, am plîns, şi m'am jălit multe zile. Am postit şi m'am rugat înaintea Dumnezeului cerurilor (Neemia 1:4), Daniel 9:3

b) Femeile
- Du-te, strînge pe toţi Iudeii cari se află în Susa, şi postiţi pentru mine, fără să mîncaţi nici să beţi, trei zile, nici noaptea, nici ziua. Şi eu voi posti odată cu slujnicele mele; apoi voi intra la împărat, în ciuda legii; şi, dacă va fi să per, voi peri.(Estera 4:16)
- Rămasă văduvă, şi fiind în vîrstă de optzeci şi patru ani, Ana nu se depărta de Templu, şi zi şi noapte slujea lui Dumnezeu cu post şi cu rugăciuni.(Luca 2:37)

c) Chiar şi animalele! (Probabil nu voluntar!)
- Ci oamenii şi vitele să se acopere cu saci, strige cu putere către Dumnezeu, şi să se întoarcă dela calea lor cea rea şi dela faptele de asuprire, de cari le sînt pline mînile!  Cine ştie dacă nu Se va întoarce Dumnezeu şi Se va căi, şi dacă nu-Şi va opri mînia Lui aprinsă, ca să nu pierim (Iona 3:9)

Rugăciunea şi postul

1. Postul este aprope întotdeauna menţionat în Biblie asociat cu rugăciunea.  
Citeşte despre rugăciunea lui David pentru prietenii şi adversarii lui (Psalm 35:13, 109:24), rugăciunea Esterei şi a lui Neemia înainte de a avea o întrevedere cu Împăratul (Estera 4:16, Neemia 1:4), rugăciunea lui Daniel pentru eliberarea prizonierilor (Daniel 9:3), sau rugăciunea bisericii pentru a căuta ghidarea lui D-zeu pentru biserica din Antiohia (Fapte 13:1-3).  Rugăciunea şi postul sunt menţionate mână în mână.

2. În ce mod contribuie postul la o rugăciune puternică şi eficientă?
a) Postul Îi aratălui Dumnezeu că acea persoană e serioasă în legătură cu cererea ei.
b) Postul ajută persoana respectivă să fie serioasă în legatură cu cererea ei şi să înceapă să facă paşii necesari pentru a ajunge la o soluţie.
c) Postul poate să te ajute să ai mintea clară şi o concentrare pe parcursul rugăciunii
d) Postul îl păstrează pe Dumnezeu şi scopul postirii prezent în faţa noastră  (Ceva de genul: „Mi-e foame” De ce? Pentru că n-am mâncat.! De ce n-am mâncat? Pentru că postesc... Aaa, da  „Doamne, te rog să auzi rugăciunea mea...”
e) Timpul pe care în mod obişnuit l-ai fi acordat pregătirii mâncării şi mâncatului îl poţi dedica rugăciunii.
f) Postul te umileşte. Ne aduce aminte de fragilitatea noastră. Ne îngăduie să vedem nevoia noastră de taria şi puterea lui Dumnezeu.
g) Atunci când ţi-e foame şi strigi către Dumnezeu şi-i ceri cu credinţă să se facă voia Lui, va deveni realitate. Rugăciunea credinţei schimbă lucruri.

Abordarea corecta a postirii

1. Postul nu e pentru ochii oamenilor.
a) Citeşte Matei 6:16-18.
b) Postul ar trebui să fie din inimă şi „pentru Tatăl tău”
c) Postul este un aspect al devotamentului tău personal faţă de Dumnezeu, aşa cum sunt şi rugăciunea şi ajutarea celor aflaţi în nevoi, şi nici una nu trebuie făcute „pentru a fi văzuţi de oameni”
d) Acest pasaj nu e o învăţătură împotriva rugăciunii în grup, postirii ca şi grup sau dăruirii ca şi un grup. În schimb avertizează împotriva ipocriziei în rugăciune, postire sau dărnicie, şi preocupării exagerate de a fi văzuţi într-o anumită lumină de oameni, mai înainte de o abordare sinceră faţă de Dumnezeu.
e) Nu te purta ciudat! Dacă cineva te întreabă de ce nu mănânci sau află despre postul tău, răspunde simplu şi sincer  - nu o „să-ţi pierzi răsplata.”  Problema e dacă tu posteşti intenţionat  “să fii văzut” de oameni sau posteşti pentru a te apropia de Dumnezeu.

2. Postul nu ar trebui să ne facă  trişti şi deprimaţi
a) Reciteşte Matei 6:16-18 şi Isaia 53:3-5.
b) Dacă postul nostru e din inimă pentru Dumnezeu, nu ar trebui să avem o faţă acră sau un comportament care să le arate oamenilor că postim.
c) Nu  te plânge şi jeli despre cât de greu e postul tău! Nu trebuie să-i penalizezi pe ceilalti pentru decizia ta de a te apropia de Dumnezeu.

3. Postul nu ar trebui să ne facă  auto-neprihăniţi.
a) Citeşte: Luca 18:9-14.
b) Adevăratul post promovează umilinţa, nu auto-neprihănirea.
c) Adevaratul post ne face să realizăm slăbiciunea noastră şi nevoia de Dumnezeu, nu este ceva cu care să ne mândrim. Fii umil şi Dumnezeu te va înălţa! (1Petru 5:6).

4. Postul nu-l face pe Dumnezeu să-ţi fie dator cu ceva.
a) Citeţte 2 Samuel 12:13-23.
b) David a căutat cu râvnă un răspuns din partea lui Dumnezeu prin rugăciune şi post, şi totuşi s-a supus suveranităţii lui Dumnezeu când cererea i-a fost respinsă.
c) Adevăratul post nu e o metodă prin care să obţinem ce vrem de la Dumnezeu, ci invers, să încercăm să realizăm ce vrea El de la noi. În cele din urmă să ne supunem voii Lui şi trebuie să fim împăcaţi cu orice ar alege El să răspundă rugăciunilor noastre (acompaniate sau nu de post!)

Durata unui post

1. Un post evreiesc tipic ţinea o zi, de la apusul soarelui unei zile până la apusul soarelui următoarei zile, sau de dimineaţa până noaptea. Există multe exemple ale unui astfel de post: 1Samuel 7:6; Neemia 9:1; Ieremia 36:6

2. Există câteva exemple de posturi care au ţinut 3 zile pentru pregătirea unor activităţi decisive:  Estera 4:16; Neemia 1:4, Daniel 10:2-3 (3 săptămini), Saul în Fapte 9:9, Biserica din Antiohia în Fapte 13:1-3.

3. Există 3 exemple de posturi de 40 de zile:
a) Moise - Exodul 34:28; Deuteronom 9:9.
b) Ilie - 1 Imparati 19:8.
c) Isus - Matei 4:1-2; Luca 4:1-2.
d) Copii, nu încercaţi aşa ceva acasa, înainte să cereţi muuuuuuuuuulte sfaturi!

4.Nu e înţelept să lăsaţi durata unui post vagă sau nedeterminată. Scopurile şi obiectivele postului ar trebui să fie cât de clare posibil. (Gândiţi-vă la postul neînţelept al inamicilor lui Pavel din Fapte 23:12-35!)

Câteva sfaturi practice despre postit

1. Postitul poate fi un concept provocator într-o societate care ştie atât de puţine lucruri despre lepădare de sine şi cu atât mai puţin  despre adevărata foame. Nu lăsa ca lipsa ta de obişnuinţă faţă de o practică atât de obişnuită pentru evrei, dar atât de puţin cunoscută de societatea noastră să te priveze de această disciplină remarcabilă!  Timpurile de rugăciune, citirea Bibliei şi mersul la biserică sunt câteva exemple ale unor lucruri care erau străine pentru mulţi dintre noi. Şi totuşi am ajuns să prindem gustul acestora şi am cules beneficiile acestora în mersul nostru cu Dumnezeu. La fel e valabil şi cu postitul  - începe încet şi treptat fă din această disciplină o parte vitală a vieţii tale spirituale!

2. Există cu siguranţă câteva beneficii fizice ca urmare a postitului, deşi aceste nu sunt motivele primare ale unui post spiritual. „Curăţatea sistemului”, eliminarea toxinelor, scăderea în greutate sunt câteva posibile beneficii secundare care ar putea însoţi un post de scurtă durată.

3. S-ar putea să te simţi cam ameţit uneori. Nu fi alarmat, pentru că de cele mai multe ori efectul trece repede. Trupul unui adult sănatos este capabil să supravieţuiască şi să funcţioneze destul de bine timp de câteva zile fără „sfintele” trei mese pe zi româneşti. Rugăciunea poate, şi cu siguranţă te va întări!

4. Dacă ai ceva probleme medicale, ar trebui să consulţi un medic înainte de a te decide să posteşti. Oricine se gândeşte la un post prelungit, nu ar trebui să facă asta fără să ceară sfatul unor ucenici mai maturi (Proverbe 11:14, 12:15, 14:12, 19:20), şi poate chiar al unui medic.

5. În cazul unui post normal, bea regulat şi poate mai mult decât de obicei apă.

6. Respiratia ta va mirosi urât. „Fă altora ce ai vrea să ţi se facă ţie” prin folosirea pastei şi a periuţei de dinţi, folosirea apei de gură sau a spray-ului de gură sau a bomboanelor mentolate etc.

7. Nu te îmbuiba sau mânca excesiv când ai terminat de postit, dacă nu vei suporta consecinţele! Mănâncă ceva uşor pentru a rupe postul. Cu cât posteşti mai mult cu atât mai treptat (gradual) ar trebui să te întorci la obiceiurile tale culinare!

8. Sper să te apropii de Dumnezeu mai mult decât oricând aşa cum experimentezi puterea postului (şi a rugăciunii) în mersul tău cu Dumnezeu!